Välj medlemskap

Tillgång till fyra (4) pass i PT Small Group, med start den 14/9 2026.

Under fyra tillfällen fokuserar vi på att utveckla ditt marklyft. Du får lära dig tekniken bakom ett starkt och säkert lyft samtidigt som vi arbetar målinriktat för att öka din styrka. Med coachning, individuell feedback och progression skapar vi en stabil grund för fortsatt utveckling under hösten.

Denna grupp passar dig som vill bli starkare i marklyft, förbättra din teknik och få inspiration och verktyg för att ta träningen till nästa nivå.

Gruppens tillfällen är:
Måndagar 14/9, 21/9, 19/10, 23/11 kl. 17.00-18.00

Tillgång till fyra (4) pass i PT Small Group, med start den 10/11 2026.
Vill du bli starkare med personlig coachning, i en mindre grupp? Vi fokuserar på styrketräning, och övningar, vikter och utmaningar anpassas efter var du befinner dig. Oavsett om du är helt ny eller har tränat ett tag får du utvecklas i din egen takt, med en tränare som ser just dig.

Vi tränar i en trygg och peppande miljö där du blir starkare, får bättre teknik och känner dig säkrare för varje pass. Kom som du är och gå därifrån starkare!

Gruppens tillfällen är:
10/11, 17/11, 24/11 & 1/12

Tillgång till fyra (4) pass i PT Small Group, med start den 19/1 2027.
Under fyra veckor kommer du få lära dig styrketräningens grunder och arbeta med fria vikter. Vi arbetar i lugn och ro, med målsättningen att du ska lära dig och kunna träna själv i gymmet.

Denna grupp passar dig som är ny på gymmet, vill bättra på din kunskap om styrketräning och fria vikter eller som haft ett träningsuppehåll.

Gruppens tillfällen är:
Tisdagar 19/1, 26/1, 2/2 & 9/2 kl. 18-19

Tillgång till fyra (4) pass i PT Small Group, med start den 6/4 2027.
Under fyra veckor kommer du få lära dig styrketräningens grunder och arbeta med fria vikter. Vi arbetar i lugn och ro, med målsättningen att du ska lära dig och kunna träna själv i gymmet.

Denna grupp passar dig som är ny på gymmet, vill bättra på din kunskap om styrketräning och fria vikter eller som haft ett träningsuppehåll.

Gruppens tillfällen är:
Tisdagar 6/4, 13/4, 20/4 & 27/4 kl. 18-19

Under fyra veckor utforskar vi hur styrketräning kan hjälpa dig att möta de förändringar som sker under klimakteriet. Vi arbetar med effektiva styrkeövningar, progression och teknik för att bygga styrka, öka energin och stärka kroppen för framtiden.

Denna grupp passar dig som vill bli starkare, få ökad förståelse för träning i klimakteriet och lära dig hur du kan använda styrketräning som ett verktyg för bättre hälsa och välmående.

Gruppens tillfällen är:
Torsdagar 4/2, 11/2, 18/2 & 25/2 kl. 18.15–19.10

För dig som vill snyggjogga i grupp, väcka din slumrande joggare inför sommaren, förstå löpningens innersta väsen eller bara vill hänga på ändå. Vi håller ett lugnt och stabilt tempo.

Tisdag morgon – start kl. 07.00, tillbaka ca 45 minuter senare.
Torsdag kväll – start kl. 17.30, tillbaka ca 60 minuter senare.

Tillgång till fyra (4) pass i PT Small Group, med start den 8/4 2027.
Vill du bli starkare med personlig coachning, i en mindre grupp? Vi fokuserar på styrketräning med skivstång för hela kroppen. Övningar, vikter och utmaningar anpassas efter var du befinner dig. Oavsett om du är helt ny eller har tränat ett tag får du utvecklas i din egen takt, med en tränare som ser just dig.

Vi tränar i en trygg och peppande miljö där du blir starkare, får bättre teknik och känner dig säkrare för varje pass. Kom som du är och gå därifrån starkare!

Gruppens tillfällen är:
8/4, 15/4, 22/4 & 29/4 kl. 17.00