Välj tjänst

PT Small Group - Styrketräning i klimakteriet, start 24/9

2 700 kr

Ingen bindningstid
Startar: 2026-09-24
Giltig t.o.m. 2026-10-15

Under fyra veckor utforskar vi hur styrketräning kan hjälpa dig att möta de förändringar som sker under klimakteriet. Vi arbetar med effektiva styrkeövningar, progression och teknik för att bygga styrka, öka energin och stärka kroppen för framtiden.

Denna grupp passar dig som vill bli starkare, få ökad förståelse för träning i klimakteriet och lära dig hur du kan använda styrketräning som ett verktyg för bättre hälsa och välmående.

Gruppens tillfällen är:
Torsdagar 24/9, 1/10, 8/10, 15/10 kl. 16.00-17.00

PT Small Group - Marklyft, start 14/9

2 700 kr

Ingen bindningstid
Startar: 2026-09-14
Giltig t.o.m. 2026-11-23

Tillgång till fyra (4) pass i PT Small Group, med start den 14/9 2026.

Under fyra tillfällen fokuserar vi på att utveckla ditt marklyft. Du får lära dig tekniken bakom ett starkt och säkert lyft samtidigt som vi arbetar målinriktat för att öka din styrka. Med coachning, individuell feedback och progression skapar vi en stabil grund för fortsatt utveckling under hösten.

Denna grupp passar dig som vill bli starkare i marklyft, förbättra din teknik och få inspiration och verktyg för att ta träningen till nästa nivå.

Gruppens tillfällen är:
Måndagar 14/9, 21/9, 19/10, 23/11 kl. 17.00-18.00

Bootcamp

1 795 kr

Ingen bindningstid
Startar: 2026-09-04
Giltig t.o.m. 2026-09-25

Starta hösten starkt tillsammans med oss på Rosa Skrot! Under fyra veckor får du en perfekt kombination av Bootcamp-pass och gruppträning som hjälper dig att komma igång med träningen, bygga styrka och skapa hållbara rutiner.

Bootcampets tillfällen är:
Fredagar 4/9, 11/9, 17/9, 25/9 kl. 07-07.45
Tisdagar 8/9, 15/9, 22/9 kl. 07-07.30
Torsdagar 10/9, 17/9, 24/9 kl. 07-07.30

PT Small Group - Styrketräning för nybörjare, start 15/9

2 700 kr

Ingen bindningstid
Startar: 2026-09-15
Giltig t.o.m. 2026-10-06

Tillgång till fyra (4) pass i PT Small Group, med start den 15/9 2026.
Under fyra veckor kommer du få lära dig styrketräningens grunder och arbeta med fria vikter. Vi arbetar i lugn och ro, med målsättningen att du ska lära dig och kunna träna själv i gymmet.

Denna grupp passar dig som är ny på gymmet, vill bättra på din kunskap om styrketräning och fria vikter eller som haft ett träningsuppehåll.

Gruppens tillfällen är:
Tisdagar 15/9, 22/9, 29/9 och 6/10 kl. 18-19

Löpgrupp – Snyggjogg

899 kr

Ingen bindningstid
Startar: 2026-08-28
Giltig t.o.m. 2026-09-29

För dig som vill snyggjogga i grupp, väcka din slumrande joggare inför sommaren, förstå löpningens innersta väsen eller bara vill hänga på ändå. Vi håller ett lugnt och stabilt tempo.

Tisdag kväll – start kl. 17.00, tillbaka ca 60 minuter senare.
Fredag morgon – start kl. 07.00, tillbaka ca 45 minuter senare.

Provträningsvecka

295 kr

Ingen bindningstid
Giltig i 7 dagar

Obegränsad träning i vårt gym och gruppträning under en vecka. Lån av handduk ingår.

Pink Project

19 495 kr

Ingen bindningstid
90 dagar inkluderat

• 12 PT Sessions (55 minutes each) – fully tailored to you
• 12 coaching/nutrition sessions – focusing on motivation, habits, obstacles, and goals
• Full access to all training facilities at Rosa Skrot for 12 weeks – unlimited group training and gym access & towel service
• Professional support and guidance throughout the journey
• Tools and structure to help you build sustainable long-term habits

Pink Card – All Inclusive

9 540 kr

Ingen bindningstid
365 dagar inkluderat

Yearly pass with unlimited group training and gym access, towel service, PT-intro, shower products, member deals and option to freeze membership.

12 PT Sessions

10 800 kr

Ingen bindningstid
Giltig i 365 dagar

Includes gym entry, towel, shower, and sauna access.
Cancellations via app or email at least 24 hours in advance.

24 PT Sessions

20 400 kr

Ingen bindningstid
Giltig i 720 dagar

Includes gym entry, towel, shower, and sauna access.
Cancellations via app or email at least 24 hours in advance.

Inloggningsuppgifter

E-post

Lösenord

Minst 5 tecken

Personuppgifter

Personnummer

Förnamn

Efternamn

Mobil

Kön

Adress

Postnummer

Ort

Välj tjänst

PT Small Group - Styrketräning i klimakteriet, start 24/9

PT Small Group - Marklyft, start 14/9

1 PT Session

Bootcamp

1 PT Session

12 PT Sessions

24 PT Sessions

3 PT Sessions

6 PT Sessions

PT Small Group - Styrketräning för nybörjare, start 15/9

Pink Card – All Inclusive

Löpgrupp – Snyggjogg

Pink Card – All Inclusive

Provträningsvecka

Black Card – Light Snack

3 PT Sessions

Pink Project

Pink Card – All Inclusive

Black Card – Light Snack

6 PT Sessions

Pink Card – All Inclusive (far)

Pink Card – All Inclusive (far)

Black Card – Light Snack (far)

12 PT Sessions

Pink Card – All Inclusive (senior)

Pink Card – All Inclusive (senior)

Black Card – Light Snack (senior)

Black Card – Light Snack (student)

Black Card – Light Snack

Pink Card – All Inclusive (student)

Pink Card – All Inclusive (student)

24 PT Sessions

1 Session Pass

1 PT DUO Session

Black Card – Light Snack (far)

1 Session Pass

10 Session Pass

6 PT DUO Sessions

10 Session Pass

Black Card – Light Snack (senior)

Black Card – Light Snack (student)

Inloggningsuppgifter

Personuppgifter